KROKIETY BIAŁKOWE kładniki - * ilość dobieramy uwzględniając jaką porcję chcemy przyrządzić ja podaje porcje na ok. 30-35 krokietów . - 800 g twarogu - 10 jajek - mąka - przyprawy : magi , sól , pieprz - 2 kg ziemniaków - Mleko ok . 500 ml - ok . 5 cebuli - bułka tarta - odżywka białkowa ok .100 g ( oczywiście bez smakowa ) SPOSÓB [...]
Miska z dzis DNT Warzywa: fasolka szparagowa, zielona cebulka. Napoje: woda 1,5-2l, kawa + mleko 1,5%, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee7f51362b2f403684e2a319df22842e.png Zmieniony przez - Milla84 w dniu 2013-01-14 16:09:05 Zmieniony przez - Milla84 w dniu 2013-01-14 16:09:48
[...] które pan lekarz określił jako pewną cechę osobniczą. - podejrzewałem, że szkodzi mi gluten, więc zrobiłem badanie. Wyszła klasa 0, czyli brak uczulenia. - źle reaguję na mleko, więc odstawiłem je zupełnie. W sumie mam produkty, na które reaguje źle i bardzo źle. Pewną ulgą są dni restrykcyjnej obniżki kalorii, jakie mam na UD 2.0 co myślicie? [...]
[...] ml oliwy z oliwek + BCAA przed i po aero po 5g(5g czystego wychodzi w porcji) Razem: 3064 kcal(bez warzyw) 266B 89T 294 W Jak cos to proszę o poprawe diety. Od razu mowie ze mleko znosze dobrze, nie mam zadnego gowna z laktozą. Wyliczylem zapotrzebowanie z wzoru, z podpietego linku w dziale Odzywianie i wyszlo 3,1k kcal. Mysle ze wartosc jest w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 15 Waga : 58 Wzrost : 175 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa 77 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):codzienny wf Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :--- Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: masa mieśniowa i rzeźba Stosowane aktualnie i [...]
[...] kiedy się zorientowała, że ma jeszcze 3 godziny snu %-) (stąd dziwna godzina w mojej misce) }:-( Dzisiaj DNT, same fitnessy. I jestem bardzo bardzo zła. Coś źle zważyłam mleko wcześniej. Dodaję do kawy tak 2-3cm mleka i wydawało mi się, że to 60g. Tak coś wcześniej źle zważyłam. Dzisiaj nalałam duuużo mniej, ledwo mi zabieliła kawę i... 80g a [...]
14.01.2013 http://img201.imageshack.us/img201/9463/dietaz.jpg I Płatki Owsiane (100g) Mleko (200ml) Omlet (7 białek,1 żółtko) Wiorki kokosowe(40g) II Ryż (75g) Pierś z kurczaka III Ryż (75g) Pierś z kurczaka IV Ryż (100g) Pierś z kurczaka V Makaron (120g) Pierś z kurczaka VI Twaróg chudy Suma dobowa: 3403kcal, 286g (34%) białko, 70g (19%) [...]
Jeżeli zrobisz sobie koktail z płatkami, ryżem na kilka godzin przed spozyciem to zawsze zrobi ci sie papka, bo płatki ciagną płyn(mleko,woda,sok) jak gąbka. polecam smart shaker z firmy olimp ma pod dnem shakera dokrecane pojemniki na suple, albo w shakerze zabieraj mleko a w osobnym pojemmniku lub woreczku przyszykuj proszek ktory tylko [...]
[...] wymówka :-P Do miski oczywiście zawsze warzywa: sporo brokułów, pomidory, ogórki - zapominam to wpisywać, ale zawsze są. Do picia kawa: muszę się nauczyć pić czarną, bo mleko za dużo waży - właśnie testuję i nie jest taka zła, herbata z pokrzywy, zielona (pozostałe zioło przyjdzie na dniach). Omega 3 Znowu spuchłam, tak mi się wydaje. [...]
Dobra, w takim razie spróbuję opisać mój jadłospis: 7:00- śniadanie (i tutaj zawsze jadłem zwykłe płatki nestle, ale od 2 dni przerzuciłem się na płatki owsiane+mleko+rodzynki) 10:00- 2 śniadanie w szkole (2x kanapki, przeważnie z szynką i serem) 14:00- obiad (i właśnie tutaj jadam, to co mamusia ugotuje, a to różnie bywa. Przeważnie są to [...]
[...] on pil z mlekiem ja z woda. Rozpuszczalność 10/10- 5 sec mieszania i można pic:-)) zero piany. Smak Z mlekiem niebo w gębie,z woda już słabiej,ale ogólnie bardzo dobre:-)) http://imageshack.us/a/img201/7665/20130115831.jpg Lewa mleko,prawa woda. http://imageshack.us/a/img341/7951/20130115833.jpg http://imageshack.us/a/img15/5899/20130115835.jpg
[...] ja z woda. Rozpuszczalność 10/10- 5 sec mieszania i można pic:-)) zero piany. Smak Z mlekiem niebo w gębie,z woda już słabiej,ale ogólnie bardzo dobre:-)) SFD/Images/2015/8/2/d51ec7c90f2844ff84dc9e48d0b4304b.jpg Lewa mleko,prawa woda. SFD/Images/2015/8/2/8e395e24c38a4cad89b1ee70f5583ed6.jpg SFD/Images/2015/8/2/8dc2257462874dce89ffd5ac2bd1dcbc.jpg